Жителям страны дали рекомендации, как защитить себя от гриппа и ОРВИ.
В понедельник, 31 декабря, сотрудники российского Роспотребнадзора опубликовали список советов, которые могут помочь избежать простуды в холодное время. Специалисты советуют соблюдать режим дня и контролировать питание.
«Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой», - говорится в сообщении.
Людям также посоветовали больше находиться на улице, но при этом не переохлаждаться. Если промочили ноги, их необходимо пропарить сразу по возвращении домой.
Кроме того, эксперты Роспотребнадзора советуют носить с собой медицинскую маску или платок, чтобы защитить себя от инфекции, когда в автобусе или очереди кто-то начнёт кашлять.
Напомним, к концу ноября в Петербурге прививки от гриппа сделали 2,472 миллиона человек.
