Ежедневная физическая нагрузка способствует душевному равновесию, сообщил научный журнал JAMA Psychiatry.
Как стало известно в воскресенье, 24 февраля, американские учёные пришли к выводу, что небольшие спортивные нагрузки станут отличной профилактикой депрессии.
В выборку попали более 600 тысяч человек. Данные об их физической активности фиксировали с помощью акселерометров.
Оказалось, что более подвижные участники эксперимента почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и болезнью почти не влияли генетические параметры, которые тоже учитывались авторами исследования.
Напомним, ранее Роспотребнадзор посоветовал есть морковь и спать для профилактики простуды.