Минздрав опубликовал рекомендации для тех, кто хочет сберечь главный жизненный орган, сообщило РИА Новости.
Как стало известно в воскресенье, 29 сентября, во Всемирный день сердца, отказ от жирного мяса в пользу птицы и рыбы поможет сохранить здоровье.
Также жителям России рекомендовали употреблять побольше кураги, фасоли и орехов и ограничить потребление сахара. Полезным окажется и хлеб с отрубями. Овощей и фруктов в день должно быть не меньше 400 граммов. Кроме того, хороши для главного жизненного органа и продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты – форель, лосось и сёмга.
Отметим, по информации Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания – это одна из основных причин смертности во всём мире.
Напомним, накануне Роспотребнадзор рассказал, какие продукты можно и нельзя продавать в школьных буфетах.
