Один из ведущих психиатров в РФ рассказал, как не сойти с ума в домашнем заточении во время эпидемии.
В пятницу, 1 мая, Минздрав России опубликовал рекомендации по сохранению душевного здоровья в период самоизоляции из-за распространения коронавирусной инфекции. Материал с советами разместили на сайте ведомства.
По словам директора НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского, профессора Зураба Кекелидзе, прежде всего людям необходимо выстроить коммуникации с теми, кто находится вместе с ними под одной крышей. Для этого необходимо договориться об общем распорядке дня, постаравшись учесть потребности и интересы всех «товарищей» по добровольному заточению.
Психиатр отметил, что обижаться на других членов семьи и близких допустимо, но не стоит держать обиду дольше 10 минут. После этого следует простить обидчика, обдумать инцидент и извиниться, если вы оказались в чём-то не правы.
Также необходимо следить за соблюдением личного пространства всех участников самоизоляции.
Напомним, в Петербурге продлили режим ограничений в связи с эпидемией коронавируса до 12 мая. Меру ввели после обращения президента РФ Владимира Путина.
