Перейти к основному содержанию

В Петербурге назвали пять преимуществ здорового сна

Жителям Северной столицы рекомендовали хорошо высыпаться.

В пятницу, 6 января, в управлении Роспотребнадзора по Петербургу назвали пять преимуществ здорового сна. Об этом говорится на сайте ведомства.

Так, по словам специалистов, регулярно высыпаясь, можно улучшить навыки обучения.

«Сны помогают вспомнить и структурировать недавно полученную информацию. Они также могут способствовать улучшению памяти и повышать производительность», – пояснили в ведомстве.

Кроме того, регулярный здоровый сон снижает риск старческого слабоумия. По итогам эксперимента учёных Технологического университета в Мельбурне стало известно, что высыпающиеся люди подвержены деменции гораздо меньше своих ровесников, ведущих «ночной» образ жизни.

Как уточнили в Роспотребнадзоре, сон также помогает лучше справляться с эмоциями, совершенствовать практические навыки и преодолевать страхи.

Напомним, накануне в надзорном ведомстве сообщили, что в Северной столице снизилась заболеваемость гриппом и ОРВИ. По данным специалистов, на этой неделе горожане заражались инфекциями на 30% реже, чем на прошлой.