Жителям страны дали рекомендации, как защитить себя от гриппа и ОРВИ. В понедельник, 31 декабря, сотрудники российского Роспотребнадзора опубликовали список советов, которые могут помочь избежать простуды в холодное время. Специалисты советуют соблюдать режим дня и контролировать питание. «Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой», - говорится в сообщении.